Rygestop

Der er fem gange større chance for at blive røgfri, hvis man får hjælp til det.

Er du ryger og ønsker du hjælp til at stoppe, tilbyder lægehuset hjælp til rygestop gennem et individuelt rådgivningsforløb ved vores sygeplejerske, der er uddannet rygestopinstuktør. Du bestemmer selv dit mål, vi prøver at hjælpe dig med at nå det.

I forbindelse med samtalen, vil du blive tilbudt at få målt sin lungefunktion.

Vi tilbyder naturligvis samtidig alle rygere, uanset ønske om rygestop, at komme og få målt deres lungefunktion og få en efterfølgende helbredssamtale med en læge.

Som Sundhedsstyrelsen oplyser, gavner et rygestop helbredet og forlænger livet for alle – uanset alder.

Tid efter rygestoppet Effekt på helbredet
20 minutter efter Blodtryk og puls bliver normalt.
1 døgn Risikoen for blodpropper er allerede mindsket.Lungerne begynder at rense sig selv, og det kan give hoste.
3 døgn Iltoptagelsen forbedres og vejrtrækningen bedres.
2 uger – 3 måneder Kredsløbet bliver gradvist bedre.Lungerne kan bedre bekæmpe infektioner. Hoste og åndenød svinder.
3- 12 måneder Frugtbarheden bedres, mindre hoste, bedre søvn og lettere vejrtrækning.
1-2 år Risikoen for at få en blodprop er halveret.
5 år Risikoen for nogle kræftformer er halveret (mundhule, bugspytkirtel, livmoderhals).

Risikoen for at få en hjerte-kar-sygdom er næsten nedsat til det samme som for dem, der aldrig har røget.

10-15 år Risikoen for at få en blodprop er nu den samme som en aldrig-ryger.Risikoen for at kræft i luftvejene er næsten den samme som en ikke-ryger.

Fakta om rygning på Sundhedsstyrelsens hjemmeside: http://www.sst.dk/Sundhed%20og%20forebyggelse/Tobak/Fakta_om_tobak.aspx

Sundhedsstyrelsens pjece ”Rygestopguide”.

http://www.sst.dk/publ/Publ2009/CFF/Rygning/Rygestopguide.pdf

Her kan du også få hjælp:

www.apoteket.dk  og  www.stoplinien.dk